人生でやりたいことが何も思い浮かばない…どうしたらいいの？
毎日がただ流れていく感じ、何か変えたいけど何をやりたいか分からない…
この記事を読んでいるあなたも、そんな風に感じたことがあるのでは？
人生でやりたいことが見つからないと、自分が何を目指しているのかさえ分からず、心が迷子になってしまうこともありますよね。
でも、安心して。やりたいことは必ず見つかります。この記事では人生でやりたいことリストの作り方や事例をたっぷり紹介します。
この記事をおすすめできる人
- 自分が本当にやりたいことが何かを見つけたい人
- 他人の期待や世間の目に縛られずに生きたい人
- 夢を実現するための具体的なステップを知りたい人
やりたいことは見つけるものじゃなく、心の中から引っ張り出すもの。ちょっとした冒険気分で始めてみましょう！
目次
人生でやりたいことを見つけるための第一歩
ここでは、人生で本当にやりたいことを見つけるための第一歩を解説します。
- 自分のホンネを引き出すコツ
- 他人の期待をバッサリ断る方法
- 過去の失敗も宝に変えるヒント
自分のホンネを引き出すコツ
まず大事なのは、自分の本当の気持ちに気づくことだよね。
日常生活に追われていると、何が本当にやりたいのか分からなくなることがある。でも、そのまま放っておくと、いつの間にか自分を見失ってしまうんだ。
そこで、自分と向き合う時間を意識的に作ることが大切。
たとえば、ノートに思い浮かぶことを自由に書き出してみると、心の中に隠れている本音が見えてくる。
ポイントは、他人に見せるわけじゃないから、正直な気持ちをそのまま書くこと。最初は難しく感じるかもしれないけど、続けていくうちに、本当に大切にしたいことが自然と浮かび上がってくるよ。
他人の期待をバッサリ断る方法
他人の期待や世間の目って、意外と重くのしかかるもの。
でも、それに振り回されてしまうと、やりたいことがどんどん遠ざかる。自分の人生なのに、他人の期待に応えるためだけに生きるなんて、もったいないよね。
ここで大事なのは、「他人の期待は他人のもの」と割り切ること。
誰かに何かを期待されたとしても、それを背負い込む必要はない。自分のやりたいことを優先させるためには、周りからどう見られるかを気にしすぎないことが大切なんだ。
もちろん、完全に気にしないのは難しいかもしれない。でも、自分の本音に正直でいれば、自然と他人の期待に振り回されることが減ってくるよ。
過去の失敗も宝に変えるヒント
過去の失敗って、時には心の傷になることもあるよね。
だけど、失敗をただのマイナスだと考えるのはもったいない。実は、その失敗が次の一歩を踏み出すための「宝の地図」になることもあるんだ。
失敗した経験を冷静に振り返ってみると、その中には必ず何かしらの学びがある。
たとえば、「自分はこれが得意じゃないんだな」とか、「この方向じゃなくて、こっちに進んだほうがいいんだな」とか。そうした気づきを活かせば、次に進むべき道が見えてくるはず。
大事なのは、失敗を恐れることじゃなくて、そこから何を学べるかを考えること。そうすれば、どんな経験も次の成功につながる一歩になるんだよ。
これで、人生でやりたいことを見つけるための第一歩の解説は終わり。次のステップに進む準備はできたかな？
人生でやりたいことリストの作り方5ステップ
ここでは、やりたいことリストを作成するための具体的なステップを解説します。
- 自分の大切なものを再確認しよう
- 思いっきり欲張ってリストアップ！
- これだけは譲れないを選ぶ
- 夢を現実にするための小分け作戦
- 定期メンテナンスでリストを磨く
自分の大切なものを再確認しよう
まず最初に、自分の価値観や大切にしていることを見直すことが重要。
これがしっかりしていないと、やりたいことリストがただの「やってみたいことリスト」になってしまうからね。自分の価値観に沿ったやりたいことを選ぶことが大事なんだ。
価値観を確認する方法として、過去に自分が本当に嬉しかった瞬間や、逆に何かを失ってすごく辛かった瞬間を思い出してみるといいよ。
そこに、あなたが本当に大切にしているものが隠れているはず。その軸がぶれないように、やりたいことを見つけていこう。
思いっきり欲張ってリストアップ！
次に、自分がやりたいことを制限なく書き出してみよう。
この時点では「こんなの無理だ」とか「恥ずかしいかも」なんて思わなくていいよ。思いつくままに書くのがポイント。自分の欲望に正直になって、遠慮せずにリストアップすることが大切。
書き出す時には、実現の可能性は気にしないで。大きな夢でも小さな願いでも、全部紙に書き出してみて。
例えば「世界一周旅行をする」から「週末に新しいレストランで食事をする」まで、幅広くリストアップしてみよう。自由に夢を見ることからスタートするんだ。
これだけは譲れないを選ぶ
リストができたら、今度は優先順位をつける作業に入るよ。
やりたいことはいっぱいあるけど、全部一度にやろうとするとどれも中途半端になりがち。だから、「これだけは絶対に譲れない！」というものを選ぶことが大切だよ。
リストの中から、特に心に響くもの、やらなかったら後悔しそうなものを3つから5つに絞り込んでみて。大切なのは、絞り込む過程で、自分が本当に求めていることを見極めること。
心の中で「これは本当に大事！」って思えるものを見つけるんだ。
夢を現実にするための小分け作戦
大きな夢や目標って、最初はすごく遠くに見えるかもしれない。
でも、いきなり全部を達成しようとするのは難しいから、大きな目標を小さなステップに分解することが重要なんだよ。
たとえば、「海外で働く」という夢があったら、まずは英語の勉強を始めるとか、海外の仕事に関するリサーチをするなど、具体的で実行可能なステップに分けてみるといいよ。
このやり方を続けることで、大きな夢も少しずつ現実に近づいていくんだ。
定期メンテナンスでリストを磨く
リストを作ったら終わり、ではなくて、定期的にそのリストを見直して更新することが大事だよ。人の気持ちや状況は変わるから、リストもそれに合わせてアップデートしていくのが良いんだ。
たとえば、半年ごとにリストを見返して「これはもうやり遂げたな」とか、「今はこれに興味があるかも」というようにチェックしてみて。リストをメンテナンスすることで、常に自分のやりたいことを見失わず、モチベーションもキープできるよ。
【男女別】人生でやりたいことリスト100の例
ここでは、男性と女性それぞれの視点から、人生でやりたいことリスト100の例を紹介します。
男性のやりたいことリストの例
男性が持つ夢や目標は、多岐にわたるよね。
ここでは、チャレンジ精神や達成感を重視したリストを紹介するよ。たとえば、体力を活かした挑戦や、自己成長を目的とした目標が多く見られるんだ。
たとえば「フルマラソンを完走する」とか、「ビジネスで成功を収める」といったものが代表的。男性の場合、競争心や達成感を得られる目標がモチベーションを高めることが多い。
また、趣味に関連したリストも多く、「バイクでツーリングをする」とか「世界中の名城を巡る」なんていうのも人気。
このリストは、30代独身の会社員の男性が挑戦したり楽しんだりできるようなさまざまなアイデアを盛り込んでいるよ。自分の興味や目標に合わせて、このリストをアレンジしてみてね。
もちろん、これらは一例だから、自分にとって心からやりたいと思うことをリストに入れるのが一番大事だよ。
男性のやりたいことリストの例
- フルマラソンを完走する
- 筋トレで体脂肪率10％を達成する
- フィットネスの大会に出場する
- ヨガを習得して心身のバランスを取る
- 自転車でロングライドに挑戦する
- スポーツカーでサーキット走行を体験する
- 自転車でしまなみ海道を渡る
- サーフィンを始める
- サウナで心身をリフレッシュする
- 体幹トレーニングを極める
- 自転車でツール・ド・フランスを走る
- サーフィンの技を磨く
- エクストリームスポーツを始める
- バイクで日本一周ツーリングをする
- 世界中の名城を巡る
- 富士山に登頂する
- 海外でスカイダイビングを体験する
- 世界遺産を巡る旅行をする
- 世界中のカフェを巡る
- バンジージャンプを体験する
- 世界中のビールを飲み比べる
- アメリカでロードトリップをする
- 自然の中でキャンプをする
- 世界遺産でのボランティア活動に参加する
- 世界中の美術館を巡る
- 山頂での朝日を見に行く
- 世界の名建築を訪れる
- 世界一周のバックパッカー旅行をする
- 英語をマスターして仕事に活かす
- 投資で安定した収入源を確保する
- ビジネスで独立し、自分の会社を設立する
- プログラミングを学んでアプリを作る
- メンタルコーチを受けて自己成長を図る
- ビジネススクールでMBAを取得する
- サッカーのコーチ資格を取る
- 自分のブログで成功を収める
- 有名シェフから料理を学ぶ
- フリースタイルのダンスを学ぶ
- インテリアデザインを学ぶ
- 写真コンテストで入賞する
- 自然農法で野菜を育てる
- 漫画を一気読みする日を作る
- プロの写真家に写真を教わる
- ドローンで風景を撮影する
- 自分だけの手作りアイテムを作る
- 自分のデザインでTシャツを作る
- ドキュメンタリー映画を制作する
- アート作品を展示する
- 自分だけのオリジナルカクテルを作る
- 小説を出版する
- クラシックカーを修理する
- 本格的なサバイバルキャンプに参加する
- 生け花を習う
- 料理の腕を上げて、パーティーを開く
- 高級ホテルで贅沢な時間を過ごす
- 世界のビーチでのんびり過ごす
- ワインのソムリエ資格を取得する
- 自分だけのバーベキュースペースを作る
- 海外で本場の料理を学ぶ
- 本場イタリアでピザを食べる
- 世界一のコーヒーを味わう
- 友達とバーベキューパーティーを開く
- 大学時代の友人と再会する
- 新しい趣味として楽器を始める
- 親しい友達と一緒に旅行に行く
- 家族のためにカメラマンになる
- ペットと一緒に旅行を楽しむ
- 旅先でボランティア活動をする
- 海外の友人を作る
- ワールドツアーに参加する
- 大きな祭りに参加する
- 地元のイベントで出店する
- スカイダイビングを体験する
- プロのトレーナーからパーソナルトレーニングを受ける
- パラグライダーで空を飛ぶ
- バンジージャンプを体験する
- 格闘技を習得する
- アウトドア料理のスキルを上げる
- サッカー観戦でワールドカップに行く
- 宇宙旅行に挑戦する
- アドベンチャーレースに参加する
- 富豪の生活を体験する
- ロッククライミングに挑戦する
- 演劇を観に行く
- アマチュアレースに参加する
- テレビ出演を果たす
- ゲームで全国大会に出場する
- 手作りの木製家具を作る
- 自分の声でポッドキャストを始める
- 国内の全都道府県を制覇する
- スポーツイベントを企画する
- フェスティバルでライブパフォーマンスをする
- 海外で仕事をする
- 国内のあらゆる祭りに参加する
- 自然と共生するライフスタイルを体験する
- ドローンレースに参加する
- ソーシャルメディアで100万フォロワーを達成する
- ハイキングで一週間の旅に出る
- カラオケで100点を取る
- 世界中の名作映画をすべて見る
女性のやりたいことリストの例
女性のやりたいことリストには、感性や心の豊かさを重視した目標が多い傾向があるよ。たとえば、創造的な活動や心の満足感を得られることがよく挙げられるんだ。
「自分だけの手作りアイテムを作る」とか、「海外で本場の料理を学ぶ」といったものが典型的な例。また、「憧れのファッションで街を歩く」とか、「親しい友達と一緒に旅行に行く」なんていうのもよく見られるね。自分を表現する楽しさや、新しい体験を求めるリストが特徴的だよ。
自分らしさを大切にして、心から満たされることをリストに含めていくと、より豊かな人生を築くための指針になるはず。
以下を参考に、自分だけのリストを作り上げてみてね。
女性のやりたいことリストの例
- パリでエッフェル塔を見ながらカフェを楽しむ
- ヨガのインストラクター資格を取得する
- 自分のブランドでアクセサリーをデザインする
- パリコレに行く
- フラワーアレンジメントを習う
- イタリアで本場のパスタを作る
- 一人旅で海外を満喫する
- ワインのソムリエ資格を取得する
- 自分だけのフォトアルバムを作る
- 英語をマスターして海外で働く
- 高級スパで贅沢な時間を過ごす
- 日本各地の温泉を巡る
- オーガニック料理をマスターする
- 自分だけのコスメブランドを立ち上げる
- 富士山に登頂する
- ボランティア活動で人助けをする
- 憧れのファッションで街を歩く
- ベジタリアン料理を学ぶ
- 自然の中で瞑想をする
- 好きな作家のサイン会に参加する
- エアリアルヨガを始める
- アロマセラピーの資格を取得する
- 自分のアート作品を展示する
- オペラを鑑賞する
- 世界中の絶景を巡る
- ベリーダンスを習う
- 京都で着物を着て街歩きをする
- 好きな音楽フェスに参加する
- 自分の小説を出版する
- オーガニックコスメを手作りする
- 高級レストランでディナーを楽しむ
- スカイダイビングを体験する
- 自分だけのガーデンを作る
- 本場のフランス料理を学ぶ
- ドイツのクリスマスマーケットに行く
- 絵画教室で自分の作品を仕上げる
- バリ島でリトリートを体験する
- ウェディングドレスをデザインする
- マラソン大会に出場する
- 自分の写真集を出版する
- フィンランドでオーロラを見る
- 自分の絵画を売る
- ヨーロッパの古城を訪れる
- プロの写真家に写真を教わる
- 世界の有名な美術館を巡る
- 自分のジュエリーを作る
- 新しい楽器を始める
- 海外で料理教室に参加する
- オーガニック食品のカフェを開く
- モロッコでカラフルなバザールを巡る
- ハワイでサーフィンを始める
- 有名なシェフから料理を学ぶ
- 自分だけのレシピ本を作る
- 好きなアーティストのライブに行く
- ディズニーランドで1日楽しむ
- プライベートビーチでリラックスする
- オーストラリアでコアラに会う
- ニューヨークでミュージカルを観る
- 自分のアクセサリーショップを開く
- ベルギーでチョコレート巡りをする
- ロンドンでアフタヌーンティーを楽しむ
- 自分のブログで成功を収める
- フランスでマカロン作りを学ぶ
- 南米でマチュピチュを訪れる
- シチリアでワイナリーを訪問する
- スペインでフラメンコを体験する
- スウェーデンで北欧デザインを学ぶ
- インドでヨガの修行をする
- 台湾で食べ歩きを楽しむ
- タイで象と触れ合う
- バリでビーチヨガを体験する
- ニュージーランドでロードトリップをする
- アイスランドで温泉に浸かる
- クロアチアで海沿いの街を探索する
- ドバイで砂漠のサファリに挑戦する
- アフリカで野生動物を観察する
- 自分だけの香水を作る
- 世界の料理を集めたディナーを開催する
- 友達と一緒に旅行に行く
- 大自然の中でキャンプをする
- 自分のドレスをデザインする
- 好きなキャラクターグッズをコレクションする
- スペインでガウディ建築を巡る
- カリフォルニアでサーフィンを楽しむ
- 自分のアート作品を売る
- プリンスエドワード島でアンの家を訪れる
- タイのプーケットでエメラルドビーチを楽しむ
- 世界一のビーチでのんびり過ごす
- プロのメイクアップアーティストから学ぶ
- バチカン市国でサン・ピエトロ大聖堂を訪れる
- 日本国内の全47都道府県を制覇する
- 自分のライフスタイルブランドを立ち上げる
- 南フランスでラベンダー畑を歩く
- 好きな映画をマラソン鑑賞する日を作る
- 大自然の中で星空を眺める
- ホットヨガでデトックスする
- 自分の著書を出版する
- カラオケで100点を取る
- フランスで自分だけのワインを作る
- 世界中の名作映画をすべて見る
まとめ
この記事では、「人生でやりたいこと」をテーマに、具体的なやりたいことリストを紹介しました。
この記事を参考に、自分だけのやりたいことリストを作成し、人生の新しいステージに向けて一歩を踏み出しましょう。
＜記事の要点まとめ＞
- 自分の本音に向き合い、他人の期待から解放される方法を紹介
- 過去の失敗を次の成功へのヒントとして活かす重要性を解説
- やりたいことリストを作成するために、自分の価値観を再確認する方法を説明
- 制限なくリストアップし、優先順位をつけて実現可能なステップに分ける手順を紹介
- リストの定期的な見直しとメンテナンスの重要性を強調
- 男女別に具体的なやりたいことリスト100の例を提供
- 最後に、やりたいことリストを活用して人生を充実させる方法をまとめ
