読書

読書感想『お坊さんが教える心が整うそうじの本』

掃除って、やらなきゃと思うほど億劫にならない?

だけど「お坊さんが教える心が整うそうじの本」を読むと、掃除がただの家事じゃなくて、自分の心を磨く特別な時間に変わるから驚く。

汚れを落としながら、心のモヤモヤもスッキリできるんだよね。

もし、部屋だけじゃなく自分の中も整えたいなら、この本がぴったりかも。

この記事をおすすめできる人

  • 頭の中が散らかってる感じがする人
  • 毎日バタバタして余裕がない人
  • 掃除のモチベーションが上がらない人

お坊さんが教える心が整うそうじの本の概要

掃除ってさ、家をキレイにするだけの作業だと思ってない?

でもこの本では、掃除が「心の修行」だっていうんだ。

しかもお坊さんが書いたから、その言葉が妙に説得力ある。

著者の松本圭介さんは、ただの僧侶じゃなくて哲学科卒のインテリ系。

お寺で修行しながら、現代人の悩みに寄り添ってきたんだって。そんな彼が提案するのは、掃除を通じて心と向き合う方法。

掃除が心を映す鏡になるなんて発想、ちょっと新鮮じゃない?

掃除が上手くいかないときは、心がどっかで迷子になってる証拠だって。逆に、掃除が楽しいと思えたら、心の中も整ってる証拠なんだってさ。

この本、章ごとに掃除のポイントが書かれてて、例えば水まわり、部屋の掃除、そして外まわり。

だけど、その奥にあるメッセージはもっと深い。

掃除を通して「今、この瞬間」に意識を向けるって話なんだ。これが意外と日常を変える。

さらに「前後際断」っていう禅の教えにも触れてるんだよね。

過去を悔やまず未来を憂えず、今日一日を精一杯生きる。この考え方、シンプルだけど強い。掃除を通じてこんな生き方を学べるって、ちょっと得した気分になる。

「お坊さんが教える心が整うそうじの本」の印象に残った点

読んでて思ったんだけど、掃除って思ったより奥が深い。

やってみるとわかるけど、ただモノを片付けるだけじゃなく、自分と向き合う作業になるんだよね。特に印象に残ったのは以下の3つ。

心を磨く修行としての掃除

掃除は汚れを落とすんじゃなく、心を整える行為だ」って書いてあって、これが一番響いた。

だから、ただ掃除機をかけるんじゃなく、一つひとつ丁寧にやるのが大事らしい。

ここで大事なのは、無理せず続けること。毎朝5分でもいいから掃除する。

それだけで一日のスタートが変わるんだとか。これ、試してみたけど、確かに心が軽くなる気がする。

前後際断で今に集中する

掃除をすることで、「過去を悔やんだり、未来を不安に思ったりする余計な思考を捨てる」って教え。これ、現代人に必要すぎる。

やるべきことに集中して手を動かしてると、不思議と気持ちが落ち着く。これが、禅の「今に生きる」ってことなんだろうね。

自然とのコミュニケーション

掃除を通じて、自然と向き合うことができるって発想も新鮮だった。

放置してたら崩れていく家を、自分の手で整えていく。これが自然と人間の関係を象徴してるって。

特に印象的だったのが、「掃除をすると家も人も喜ぶ」って考え方。なんか、家を生き物みたいに感じられて愛着が湧く。

「お坊さんが教える心が整うそうじの本」を読んだ個人的な解釈や気づき

この本を読んでわかったのは、掃除ってただの作業じゃないってこと。

自分と向き合うチャンスだったり、生活そのものを見直す機会だったりする。

ここでは、読んで感じたことを、ちょっとユーモアを交えて掘り下げてみようと思う。

習慣をつくる力

「掃除は毎朝5分でいい」。

これを聞いた瞬間、「そんな簡単でいいの?」って半信半疑だった。

でもやってみるとわかる。朝、少し掃除をするだけで一日が変わるんだよね。

床に転がってる靴下を片付ける。それだけで、なんか満足感が生まれる。

これ、地味だけど最強だなって思った。

それに、続けることで自分に自信がつくのも面白いところ。

例えば、3日続けて「自分、偉くない?」って小さな達成感が出てくる。

1週間続けたらもうプロ。

「掃除の達人です」って名刺作りたくなるくらい、自己満足が爆上がりする。

持ち物を選ぶことの大切さ

「いらないものを捨てろ」。

これは誰でも聞いたことあるアドバイスだよね。

だけど、この本が教えてくれるのはもっと深いこと。

「持つものは自分を表す」という考え方。

だから、自分が本当に大事にしたいものだけを持てって話。

これを読んで、私は速攻でクローゼットを開けた。

そこには数年前に買った謎のセール品がぎっしり。

一度も着てない服や、どこで手に入れたかわからない小物たち。

それを見て、「私、こんなものに囲まれて生きてたのか…」って衝撃を受けた。

全部捨てた後、残ったのは本当に気に入ってるものだけ。

驚いたことに、部屋がスッキリしただけじゃなくて、気持ちまで軽くなった。

モノを捨てるって、自分の心の整理にもなるんだなって実感した。

掃除が生み出す集中力

掃除って地味に思えるけど、やってみると意外に没頭する。

窓を拭いてるうちに、「ここにこんな汚れあったのかよ!」って独り言が止まらない。

机の下を掃除してると、「これ何年前のホコリだよ!」ってツッコミたくなることもある。

でも、こうやって手を動かしてるうちに、気がつくと頭がスッキリしてるんだよね。

余計なこと考える暇がないから、気持ちが一つのことに集中する。

これがなんとも言えない快感。

掃除が終わった後は、「私、今めっちゃ頑張った!」って自己満足の嵐。

部屋がピカピカになるだけじゃなくて、自分の中のモヤモヤもキレイに消える。

この感覚、正直クセになる。

まとめ

お坊さんが教える心が整うそうじの本」を読むことで、掃除はただの家事じゃなく、心を整える修行であり、自分と向き合う大切な時間になる。

毎朝少しの掃除を習慣にすれば、部屋も心もスッキリして、日々が整う実感を得られる。

この本は、掃除を通じて生活も心もアップデートしたい人にぴったりの一冊。

<記事の要点まとめ>

  • 掃除は「心の修行」として、自分を整える時間になる。
  • 毎朝5分の掃除習慣が、一日の始まりを劇的に変える。
  • 持つものを厳選し、大切なものだけに囲まれると心が軽くなる。
  • 手を動かすことで余計な思考が消え、集中力が高まる。
  • 汚れを見つけるたびにやりがいや達成感が得られる。
  • 掃除を通じて過去や未来を悔やむ気持ちから解放される。
  • 部屋だけでなく、自分の気持ちや考え方も整理できるようになる。